Thứ Tư, 13 tháng 10, 2021

Cách tập gym nhanh lên cơ cẩn trọng khi áp dụng

 Cách tập gym nhanh lên cơ là mối bận tâm của nhiều anh em gymer. Tuy nhiên bên cạnh việc sở hữu thân hình với cơ bắp cuồn cuộn thì anh em cũng hết sức lưu ý trước khi áp dụng. Cụ thể thế nào, hãy cùng lăn chuột.

Cách tập gym nhanh lên cơ nào thực sự hiệu quả

Hiện anh em không khó để tìm ra bài tập lên cơ trên mạng. Đương nhiên mỗi huấn luyện viên sẽ có bài tập khác nhau và phù hợp cho từng người tập. Để nói bài tập nào hiệu quả bài tập nào không hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Tuy nhiên những bài tập để lên cơ có thể kể đến như:

-         Squat

-         Chống đấy

-         Nâng tạ

-         Ngủ đủ giấc

Đây là những bài tập tập trung vào cơ bắp nhiều nhất và anh em có thể tự tập tại nhà cho tiết kiệm chi phí.

 

Để có cách tập gym nhanh lên cơ đúng nhất

Ngoài việc áp dụng cách tập gym nhanh lên cơ theo hướng dẫn trên mạng thì anh em nên tìm tới những trung tâm thể hình để được huấn luyện viên trực tiếp hỗ trợ. Đây là cách vừa đảm bảo an toàn vừa mang lại hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên anh em sẽ tốn một khoản phí nhất định. Điều này sẽ khiến nhiều anh em cân nhắc vì không phải ai cũng có khả năng tài chính để đáp ứng mong muốn.

Chỉ áp dụng cách tập gym nhanh lên cơ liệu đã phải là best choice?

Vì sao có người tập gym lên cơ và ngược lại

Đây là nỗi buồn của nhiều anh em gymer sau thời gian miệt mài luyện tập. Thực tế sau thời gian luyện tập cơ thế sẽ săn chắc nhưng cơ bắp lên tới mức nào thì lại tùy từng người. Và lúc này anh em sẽ đau đầu và tự hỏi rằng phải chăng mình tập sai.

Thực tế cách tập gym nhanh lên cơ chỉ là một phần để sở hữu thân hình với cơ bắp cuồn cuộn hoặc săn chắc mà thôi. Ngoài ra anh em cần phải:

-         Tuân thủ tập đều đặn hàng ngày

-         Duy trì thời gian tập tối thiểu

-         Tập cùng huấn luyện viên có năng lực

-         Xây dựng chế độ ăn riêng cho người tập

-         Không ăn uống bừa bãi, hay uống quá nhiều đồ ngọt, nước uống có ga.

Tham khảo: collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì


Bạn đã biết các bệnh về tim mạch nguy hiểm

 Các kiến thức về bệnh tim mạch và cách phòng chống bệnh tim mạch đang rất được quan tâm hiện nay. Bởi một khi người mắc bệnh tim sẽ phải chịu cảm giác nhức nhối lồng ngực, khó thở, và một số triệu chứng khác và đây chính là nguyên nhân chính làm gia tăng tốc độ tử vong.

Vì vậy việc bổ sung các nguồn thông tin về bệnh tim mạch và cách phòng chống sẽ giúp chúng ta duy trì một cơ thể khỏe mạnh, giảm các nguy cơ và triệu chứng bệnh tim. Hãy cùng theo dõi chúng tôi qua bài viết sau đây để bỏ túi những thông tin hữu ích, làm hành trang cho cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc.

Bệnh mạch vành và cách phòng ngừa

Bệnh mạch vành là căn bệnh nguy hiểm thường làm tắc nghẽn động mạch vành, gây ra các cơn đau thắt lồng ngực, khó thở. Nguyên nhân là do mạch máu vành bị các mảng xơ vữa chặn lại, không được khai thông. Những người mắc bệnh nếu không uống thuốc, và tìm cách phòng chống, để lâu bệnh sẽ trở nặng, nhồi máu cơ tim gây tới nhiều tổn thương cho cơ thể khó chữa được.

Bệnh cơ tim

Một trong các bệnh tim mạch cần biết phải trang bị cách phòng ngừa kịp thời là bệnh cơ tim. Bệnh lý về tim mạch gây ra nhiều tổn thương cho cơ thể. Đối với những ai bị bệnh cơ tim sẽ cảm thấy tức ngực, khó thở, mệt mỏi, chóng mặt và hay ngất xỉu, đồng thời thường xuất hiện những cơn ho dữ dội gây kiệt sức. Tim trở nên chai cứng, giảm khả năng tuần hoàn máu, bơm máu và co bóp làm cơ năng tim bị biến đổi.

Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh cơ tim không những bị di truyền từ gia đình mà còn do bản thân vốn là người bị mắc các bệnh lý tiểu đường, tăng huyết áp, béo phì hoặc động mạch vành. Cần sớm thăm khám để xác định rõ nguyên nhân và tìm ra cách phòng ngừa.

Rối loạn nhịp tim

Hiểu khái quát chung về rối loạn nhịp tim là bệnh về tim mạch, thể hiện qua tốc độ nhịp tim, lúc đập nhanh, lúc đập chậm gây ra rối loạn. Người bị bệnh sẽ khó phát giác nếu không thăm khám vì rối loạn tim có thể dễ lầm tưởng sang cảm giác hồi hộp (tim đập bất thường).

Tham khảo: collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì

Thứ Năm, 30 tháng 9, 2021

L’Oreal Mỹ kem dưỡng ẩm bổ sung collagen

 Ngoài ra, L’Oreal Mỹ kem dưỡng ẩm bổ sung collagen còn có những ưu điểm nổi bật khác:

Trải nghiệm khi sử dụng L’Oreal Mỹ kem dưỡng ẩm bổ sung collagen:

-         Sản phẩm phù hợp với tất cả mọi loại da.

-         Kem thấm hút nhanh, khi thoa không gây cảm giác nhờn rít, không gây bí tắc lỗ chân lông hay nổi mụn.

-         Duy trì độ ẩm phù hợp cần thiết vào mỗi ngày.

-         Hương thơm dịu nhẹ.

-         Sản phẩm L’Oreal Mỹ kem dưỡng ẩm bổ sung collagen hoàn toàn lành tính, cho nên không hề gây dị ứng hay kích ứng da, ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm này như lớp kem lót mỏng trước khi bắt đầu trang điểm.

-         Sản phẩm đặc biệt phù hợp đối với những ai làm việc văn phòng, ngồi trước màn hình máy tính, điều hòa nhiều làm cho da bị khô. Sử dụng L’Oreal Mỹ kem dưỡng ẩm bổ sung collagen có tác dụng da mặt của bạn trở nên mịn màng hơn cũng như bảo vệ tốt cho da ở mọi lúc mọi nơi.

-         Giá thành phù hợp, phần lớn mọi khách hàng đều có thể dùng được.

-         Thành phần trong sản phẩm không có chứa parabens, silicone, cồn,… cho nên khi sử dụng cảm giác thoải mái, dịu nhẹ và an toàn cho da.

-         Sản phẩm được đóng gói cẩn thận, thiết kế hộp sang trọng, gọn nhẹ nên khi chăm sóc da không những cảm thấy thích thú bởi chất lượng của L’Oreal Mỹ kem dưỡng ẩm bổ sung collagen mà còn ngoại hình đẹp mắt.

-         Sau hai tháng dùng sản phẩm liên tục, người dùng dễ dàng cảm nhận sự thay đổi tình trạng trên da của mình một cách rõ rệt, lỗ chân lông được thu nhỏ hơn. Bên cạnh đó, làn da cũng trở nên sáng bóng, mịn màng hơn nhờ những tinh chất có trong kem giúp ngăn chặn sự hình thành phát triển hắc tố melanin.

Để sở hữu được một làn da đẹp như mong muốn, mỗi chị em phụ nữ cần phải chăm sóc và bảo vệ da từ khi trẻ. Hy vọng với những thông tin chi tiết sản phẩm L’Oreal Mỹ kem dưỡng ẩm bổ sung collagen trên, đây sẽ là gợi ý cho bạn để bổ sung vào các bước làm đẹp của mình. Nếu bạn sản phẩm quá đắt đỏ với bạn và bạn muốn gia tăng sự lựa chọn? Hãy nhấn hotline của chúng tôi ngay nhé!

Tham khảo: collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì

Hiệu quả thần kỳ của P’cell collagen đối với làn da

 Với tổ hợp tăng trưởng đa dạng và giàu dưỡng chất của phương pháp P’cell collagen cũng như các sản phẩm P’cell, khi tác động trực tiếp lên bề mặt của làn da hay qua lớp thượng bì, lớp trung bì hay qua lớp hạ bì thì khả năng tái tạo

-         Tái tạo tế bào đầy bất ngờ

-         Tăng cường dưỡng ẩm từ đó cải thiện sự mềm mại, mịn màng ở trên da.

-         Củng cố lớp hàng rào bảo vệ ở trên da nhằm mang đến một làn da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

-         Đánh thức da kém tươi trẻ để làn da luôn được rạng rỡ và sáng đều nhất.

-         Chống lão hóa cực kỳ hiệu quả

-         Trung hòa độc tố oxy hóa hay viêm.

-         Kích thích tế bào chết sản sinh ra dưỡng chất collagen đồng thời bao gồm cả chất nền ngoại bào nhằm mang đến một làn da sáng bóng.

 cũng như làm lành hiệu quả đáng kể. Thần kỳ và nổi bật nhất đối với làn da là các nếp nhăn có nhiều sự cải thiện, các vùng thâm hay vùng bị nám được làm sáng lên hoặc các vết thương/ sẹo nhanh lành.

Những lưu ý khi làm đẹp P’cell collagen đối với làn da để hiệu quả

Đối với bất cứ phương pháp làm đẹp nào bao gồm cả P’cell collagen cũng vậy, không thể sau khi sử dụng là có hiệu quả ngay lập tức, dù sản phẩm hay cách làm đẹp đó của bạn có thần kỳ đến mấy nếu như bạn bỏ qua những lưu ý quan trọng sau đây:

-         Thực hiện đúng theo chỉ định, hướng dẫn và đều đặn thường xuyên để có hiệu quả tốt nhất.

-         Song song với việc cung cấp collagen cho cơ thể qua công nghệ/ sản phẩm cần phải chăm sóc da đúng quy trình đầy đủ các bước.

-         Chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học, hợp lý.

-         Kết hợp thể dục thể thao.

Muốn chăm sóc cơ thể cũng như cải thiện tình trạng da, giữ cho làn da trông luôn tươi trẻ sự kết hợp từ trong ra ngoài là cực kỳ quan trọng. Hy vọng qua những chia sẻ về sự hiệu quả thần kỳ của phương pháp P’cell collagen đối với làn da trên đã phần nào giúp bạn có cái nhìn tổng quát hơn cũng như gợi ý thêm cho bản thân cách làm đẹp mới.

Tham khảo: collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì

Chủ Nhật, 19 tháng 9, 2021

Khi uống collagen hàm lượng sử dụng như thế nào trong một ngày?

 Cũng tương tự như những thực phẩm chức năng hay sản phẩm khác, việc uống collagen khi cơ thể khỏe mạnh cũng diễn ra tuần tự theo quy trình từ việc nạp, tiếp thu cũng như chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên khi cơ thể bị dư thừa chúng sẽ bị đào thải ra bên ngoài.

Do đó, nếu bạn uống collagen quá liều trong ngày có thể sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng dư thừa gây nên sự lãng phí cũng như không đạt hiệu quả như mong muốn. Cách tốt nhất là đối với những ai mới bắt đầu sử dụng hãy dùng với liều lượng nhỏ để đánh giá sự phản ứng của cơ thể, rồi dần dần tăng liều lượng phù hợp.

Khi uống collagen hàm lượng sử dụng như thế nào trong một ngày?

 

Tuy dưỡng chất collagen đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da cũng như cơ thể con người, nhưng trong từng độ tuổi và thể trạng cơ thể của mỗi người sẽ có hàm lượng hấp thụ khác nhau. Cho nên, khi bạn bổ sung uống collagen không đúng cách, không khoa học thì có thể khiến cơ thể gặp một số tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, việc chú ý hàm lượng nên uống collagen như thế nào trong một ngày cực kỳ quan trọng.

  • Người trưởng thành: hàm lượng collagen phù hợp, vừa đủ cung cấp cho cơ thể - 5g/ ngày.
  • Trường hợp sử dụng collagen peptide, bạn chỉ cần dùng tỉ lệ ít hơn, khoảng 2.5g/ ngày.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo cách dùng theo hướng dẫn sử dụng có ở trong mỗi sản phẩm để đạt được hiệu quả tốt nhất cũng như đảm bảo sự an toàn trong quá trình sử dụng.

Thêm một số lưu ý khác khi uống collagen mà bạn nên biết ngoài thời điểm nào trong ngày và liều lượng, thì cần tránh một số yếu tố làm ảnh hưởng tới hiệu quả của collagen ở trong cơ thể.

  • Hút thuốc lá.
  • Tiếp xúc nhiều ánh nắng mặt trời.
  • Ăn nhiều tinh bột và đường.

Để có thể duy trì vóc dáng, làn da trẻ đẹp việc bổ sung uống collagen là cực kỳ quan trọng. Hy vọng với những lưu ý về việc nên uống collagen khi nào trong ngày cũng như liều lượng sử dụng trên đã phần nào giúp bạn có thêm những kiến thức làm đẹp bổ ích cho bản thân. Nếu bạn có bất cứ câu hỏi thắc mắc nào khác hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn thêm nhé!.  

Tham khảo: collagen là gì, collagen có tác dụng gì, uống collagen có tốt không,collagen là gì , collagen có tác dụng gì

Nguyên liệu sản xuất ra sản phẩm collagen

 Khi uống collagen vấn đề bị mập hay không còn có thể phụ thuộc vào một số yếu tố sau, cho nên khi chọn lựa sản phẩm bổ sung collagen bạn cần phải lưu ý. 

Nguyên liệu sản xuất ra sản phẩm collagen:

Hiện nay, collagen được chiết xuất từ nhiều nguồn nguyên liệu khác nhau, rất đa dạng. Đó có thể là từ mô hoặc da của động vật (bò, cá, heo,…). Đặc biệt, trong đó theo các nghiên cứu khoa học thì da heo và da cá được đánh giá là có cấu trúc khá giống của con người.

 

Công nghệ sản xuất:

Thông thường thành phần collagen có cấu trúc phân tử khá là lớn, dưới dạng sợi cho nên khi sử dụng hàng ngày không những khó hấp thụ mà còn có thể dẫn tới tình trạng bị tăng cân. Cho nên, người sử dụng nên tìm tới những sản phẩm mà có cấu trúc phân tử collagen nhỏ, cũng như đồng dạng với loại tự nhiên, chẳng hạn như collagen peptide.

Liều lượng sử dụng collagen:

Nếu mỗi ngày bạn sử dụng quá liều lượng thì có thể dẫn đến việc tăng cân. Bởi cơ thể sẽ không thể hấp thụ được hết từ đó dẫn tới việc tích mỡ, ứ đọng và dần dần bị tăng cân. Ngoài ra, khi chọn sản phẩm collagen nên chú ý kỹ tới đơn vị hiển thị, tránh không chọn thành phần có nhiều chất béo, calo cao.

Trên đây là thông tin liên quan tới thắc mắc uống collagen có mập không. Nếu bạn cần mua sản phẩm chất lượng, giá Việt Nam, hãy liên hệ hotline của chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất!

Cách uống collagen không có sợ bị mập?

  • Sử dụng uống collagen mỗi ngày định kỳ giống như một thói quen, dưới nhiều hình thức nhằm bổ sung collagen đạt hiệu quả cao hơn cũng như tăng hương vị khi uống.
  • Ngoài bổ sung collagen thông qua các thực phẩm chức năng bạn còn có thể sử dụng những nguồn thực phẩm giàu collagen quen thuộc như: nước hầm xương, rau xanh,…
  • Để collagen thẩm thấu hấp thụ vào cơ thể một cách nhanh và hiệu quả hơn nên lựa chọn loại collagen peptide, dưới dạng lỏng hay hòa tan đều được.
  • Khi uống collagen bạn nên nhớ phải uống thật nhiều nước cũng như xây dựng chế độ luyện tập và ăn uống khoa học để không bị mập, giảm cân hiệu quả.

Nói tóm lại, việc uống collagen hoàn toàn không làm bạn bị mập mà chúng còn thúc đẩy hiệu quả trong quá trình giảm cân. Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ chính xác hơn về vấn đề này. Nếu bất cứ câu hỏi, thắc mắc nào khác hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp nhé!.

Tham khảo: collagen là gì, collagen có tác dụng gì, uống collagen có tốt không,collagen là gì , collagen có tác dụng gì

Chủ Nhật, 8 tháng 8, 2021

Tư Vấn - Nên Uống Collagen Hay Vitamin E Để Có Làn Da Khỏe Mạnh?

 Song song với đó, collagen thường dưới dạng thực phẩm chức năng dung nạp vào cơ thể theo thời gian kéo dài còn Vitamin E có đặc tính tan trong dầu vì vậy cơ thể cần có một môi trường dầu nhất định thì Vitamin E mới phát huy hiệu quả của nó.

Tóm lại, việc nên uống collagen hay vitamin E đều là những sản phẩm chăm sóc da rất hiệu quả. Không có loại nào tốt hơn, chỉ tùy vào mục đích dưỡng da, chăm sóc da của bạn ra sao để lựa chọn sử dụng collagen hay vitamin e cho phù hợp thôi nhé.

Giải pháp cho làn da khỏe mạnh

 

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. Collagen là gì
  2. Collagen là gì
  3. Collagen là gì
  4. Collagen là gì
  5. Collagen là gì
  6. Collagen là gì
  7. Collagen là gì

Mặc dù collagen hay vitamin E đều có tác động tích cực lên da nhưng các nghiên cứu khoa học đều chỉ ra rằng Collagen bị suy giảm và gãy đứt nhiều đi khi cơ thể bước sang tuổi 25, do đó để ngăn cản bước đi thời gian của lão hóa da, cách tốt nhất chính là dung nạp Collagen mỗi ngày cho cơ thể (đặc biệt là Collagen Peptide – loại Collagen thủy phân có cấu trúc phân tử gần giống với Collagen tự nhiên trong cơ thể để giúp tăng hiệu quả hấp thu).

Nên uống collagen hay vitamin E hoặc có thể sử dụng cả hai với thời gian cách nhau từ 2 đến 3 tiếng nhé.

Nhìn chung, uống collagen hay vitamin E để có làn da khỏe mạnh đã có câu trả lời cho chị em, việc quan trọng nhất chính là lắng nghe cơ thể mình thật sự cần bổ sung loại nào để có thể hấp thu tốt nhất. Nếu bạn cần tư vấn mua hàng collagen đừng quên liên hệ cho chúng tôi để nhận tư vấn!